16. marts 2016

Er Håndboldfitness noget for mig?

Ja! Her kombineres styrketræning, løb og boldtræning med socialt samvær og en dokumenteret sundhedseffekt.  


Håndboldfitness hitter i de danske håndboldhaller. Sporten matcher ganske enkelt danskernes behov for effektiv, fleksibel og sjov træning.

 

Til håndboldfitness bygges træningen op af tre moduler: Puls, Power og Play. Der er nemlig både fokus på konditionstræning, styrketræning og spil. Alle aktiviteter sker med det sociale aspekt og glæden i centrum, og spillet foregår på mindre baner med en blødere bold, så spillet bliver mere legende.

 

Du vælger frit, hvordan du vil kombinere modulerne. Men du får selvfølgelig mest effektiv motion ved at deltage i alle tre moduler.

 

Håndboldfitness er for alle 
Er du nybegynder? Ikke noget problem! Håndboldfitness er for både nye og erfarne håndboldspillere, for både mænd og kvinder. Du kan finde håndboldfitness mange steder i Danmark, så søg efter en håndboldklub nær dig og hør, hvad de kan tilbyde.

 

Du er også meget velkommen til at kontakte projektleder Tanja Ramgil for yderligere information. 
tanja.ramgil@dhf.dk 

 

Relaterede artikler:
Bliv Håndboldfitness-instruktør i din klub
Sådan får jeres klub Håndboldfitness

 

Håndboldfitness er en del af DGI-visionen, Bevæg dig for livet 
Håndboldfitness udbydes nu i samarbejde mellem DHF og DGI, efter at Håndboldfitness I begyndelsen af 2015 blev en del af visionen, Bevæg dig for livet, som DGI står bag. DGI, DIF, Nordea-fonden og TrygFonden står bag visionen, der vil arbejde for, at 600.000 flere danskere skal dyrke idræt i 2025.


Kun sammen kan vi knække kurven!
Tilmeld dig nyhedsbrevet og få del i de gode historier og spændende nyheder i projektet. Det er også fortsat muligt at tilmelde sin klub en eller flere af indsatsområderne i Knæk Kurven.
Vælg indsatsområder ved tilmelding til projektet:
Værktøjer der gør din hverdag lettere
KLUB-BUILDING
Få de bedste værktøjer
HÅNDBOLD I SKOLEN
Få de bedste værktøjer
Brug for hjælp?
Klik på ikonet og find nemt find din lokale udviklingskonsulent
Kun sammen kan vi Knække kurven
Klik på ikonet og se nyheder og gode historier om Knæk Kurven
Knæk Kurven-fællesskab
Klik på ikonet og bliv en del af Knæk Kurven-gruppen på Facebook
SENESTE NYHEDER
Mange håndboldklubber oplever, at når unge har gennemført folkeskolen, er de svære at holde fast i håndbolden. Men hvorfor er det sådan? Nu kan du hjælpe med at finde svaret.
NYE BANER SKAL SIKRE FLERE BOLDBERØRINGER OG FJERNE TRANSPORTZONEN MIDT PÅ BANEN. DET SKAL GØRE DET NEMMERE FOR NYBEGYNDEREN OG ØGE MOTIVATIONEN TIL HÅNDBOLD HOS SPECIELT BØRN OG UNGE.
Tidligere landsholdsspillere Jesper Jensen og Rikke Nielsen er blandt foredragsholderne, når DHF sætter fokus på børnehåndbold med symposium den 14.-15. oktober i Vildbjerg.
Dansk Håndbold Forbund tester i løbet af efteråret konceptet ”DHF Kortbane” ved fire teststævner rundt om i landet. Efter evaluering og evt. justeringer vil der fra årsskiftet blive afviklet DHF Kortbane-stævner over hele landet.